この記事はこのような方に向けて書いています。
- ミックスナッツが身体に良いのは知っているけど、買った事がない
- ミックスナッツを食べる事で得られるメリットがよく分からない
- ミックスナッツは高い＆太ると思って、買った事がない
ミックスナッツは、冗談抜きで「人生を変える食品」だよ。
食わず嫌いや単価の高さで敬遠している人たちに、少しでも魅力を伝えられたらいいなと思っているよ。
あと、個人的にオススメの商品を紹介したいという気持ちがあって買いているよ。
理由その１：とにかく美味しい
語彙力どこいった？といった感じで申し訳ありませんが、これ以上の表現が見つからないのでこれにしましたｗ
私は特に「カシューナッツ」が大好きです。
よくあるミックスナッツの組み合わせ順でいくと、美味しさは
カシューナッツ＞アーモンド＞マカダミアナッツ＞クルミ
という感じですね。（個人の意見です、異論は認めます）
私は過去に「毎日のようにお菓子を食べていた」時期があるのですが、基本的にお菓子とナッツでは「ナッツの方が圧倒的に美味しい」ですね。
甘さや塩味といった部分では劣りますが、良質な脂質を含むので、食べた後の満足感が全然違います。
理由その２：無理なくダイエット（糖質制限）が出来る
ミックスナッツは100gあたり約600kcalと高カロリーです。
これを一度に大量に食べれば当然太るのですが、それでもダイエットに使える理由は
ごく少量でも大きな満足感を得る事ができる
という特徴があるためです。
試しに、酷い空腹の時に下記のように食べてみてください。
- 一粒をよく噛んで、口の中で粉々にしてから飲み込む
- 食べる量の目安は一回に5～6粒
- 同時にコップ一杯の水を飲む
これだけで、酷い空腹がかなり緩和されますよ。
これは後述する「集中力の維持」にも使える食べ方で、私は仕事中はこれで一定の空腹感をキープするようにしています。
アーモンドやカシューナッツであれば、5～6粒なら大したカロリーにはなりません。
多く見積もって4～50kcalですが、これをお菓子などで取ってしまうと、空腹は緩和されるどころか「呼び水」となってしまい、さらに空腹感が増す結果になります。
スナック系はほんの少ししか食べれませんし、チョコなら2粒程度です。
このくらいなら…と思って食べ始めた結果、食べ過ぎてしまった経験は誰もが「あるある」ではないでしょうか。
嘘だと思って、一度お菓子の代わりにナッツを食べてみてください。
驚くほど簡単に一回の間食量をセーブする事ができますよ！
理由その３：集中力が維持できる（糖質制限）
現在破竹の勢いでチャンネル登録者を増やしている「ビジネス系YOUTUBER」の「まこなり社長」がミックスナッツを推しに推しているのですが、その最たる理由がコレです。
仕事時間中に集中力を高い状態で維持するのに、ミックスナッツは最適な食品である
まこなりさんは、朝と昼は絶対に食べ過ぎるな、特に糖質を取り過ぎるなと力説しています。
これは、糖質を取り過ぎると、食後に強烈な眠気に襲われるためです。
とは言え、朝と昼の食事を最低限にすると、普通に食べるよりも早く空腹に襲われます。
そんな時に最適な食べ物がミックスナッツなのです。
くまさんは、何とか副業の時間を稼ごうと色々な事をやっているけど、確実に効果があったと断言できる事の一つに「空腹状態の維持」が挙げられるよ。
仕事のモチベが皆無でも、眠くなければ確実に一定の速度で仕事を仕上げられるよ。
最初はもっとキツイと思ってたけど、ミックスナッツを数粒食べて水を飲めばすぐに空腹は収まるから、楽勝で続けられているよ。
理由その４：とにかく栄養が豊富
ナッツが「栄養豊富な食品」であることは、今さら私が説明するまでもない「常識」かと思いますが、かなり詳しく説明されているサイトがあったので紹介しておきます。
私は主に「アーモンド・カシューナッツ・クルミ」の3種類が入ったミックスナッツを食べています。
マカダミアナッツも好きなんですが、これが入っているミックスナッツは少し高いのと、その割にマカダミアナッツがほとんど入っていないので、あえて買う必要もないかなと思います。
ここまでの内容を整理すると、
- とにかく美味しい（殆どのお菓子類と比較しても美味しさは上位）
- 無理なく糖質制限ができる（ダイエット、集中力の維持）
- 豊富な栄養が摂取できる
もはや向かう所敵無し、完全食品と言ってもいい性能です。
ここまでくると「でも、お高いんでしょう？」ってなりますよね？
理由その５：実は安い！？こんなに高性能なのにコスパまで良い
例えばコンビニで売っているミックスナッツは、わずか80g程度で400円以上します。
スーパー等ではもう少し安く買えますが、一番オススメなのはネットで買うことですね。
ネットで買えば、グラム単価はグっと抑えられます。
例えば、まこなり社長が動画でオススメされていた以下の商品。
「NUTS TO MEET YOU」という商品（リンク）です。
これを書いている2020年4月12日現在、なんと在庫切れになっています。まこなり社長が動画で宣伝された事も影響しているのでしょう。
ただし！私がオススメしたい商品は実はこれではありません。
レビューをよく見てみましょう。コスパの良さは多々言及されていますが、味は普通といった感想が多いです。また、ネガティブな意見も散見されますね。
実際、私もコレは買った事があるんですが、正直言って、味は普通かなと思いました。また、少し湿気ているようにも感じました。（あくまでも、個人の感想ですが、レビューにもそういった意見は結構あります）
先程書いた「コンビニで売っているナッツ」って、高いけど、美味しいんですよね。湿気てないし、粒もキレイだし、高い事を除けば文句ない品質なんです。
それに比べると、この手の「安くて量が多いミックスナッツ」はどうしても味が一段劣るのです。
しかし、何事も例外はあります。
味も値段も含めてコスパよし、を求めるアナタに、オススメできる商品があります。
ぶっちゃけ、これを紹介したくてこの記事を書きました。それがこれ。
「創業70年以上のナッツ専門店の本気のミックスナッツ」というキャッチコピーは伊達ではありません。
正直、そこまで期待してなかったのですが、既に3回以上リピートしています。
全く湿気ておらず、粒も綺麗で、なおかつカシューナッツの割合も多めです。
普通、安いミックスナッツはアーモンドが主体で、クルミやカシューナッツは少ないのですが、たまに袋の半分くらいがカシューナッツだったりもして、そういう意味でもコスパが良いです。
私がこれまで食べてきたミックスナッツの中でも、上位に入る美味しさ＆安さ。
小分けミックスナッツ界の価格破壊と言ってもいいでしょう。
くまさんがここまで力説するのには、理由があるよ。
今まで、何度も安いミックスナッツに手を出してきたんだけど、大体がレビュー通りで「何か湿気てる」「粒が小さい（砕けている）」と言った不満点が必ずあったよ。
それが、この「みの屋」さんのナッツを買って、値段の割に品質が高いことに驚いたんだよ。
ミックスナッツの一日当たり推奨摂取量は「25g程度」と言われています。
上記で紹介したみの屋さんの商品は「23g×36袋」となっていますから、36日分が約2,600円程度で買える訳です。
一日当たり70円少々ですから、全く高い食べ物ではありません。
栄養スカスカ、炭水化物と油とカロリーしかないお菓子類と比べて、圧倒的なコスパだと思いませんか。
・・・最後に、一つ大事なことを書いておきます。
いくら安くても、小分けになっていないミックスナッツは買ってはいけません。
私は過去、スーパーなどで「500g」くらい入った安いミックスナッツを何度か買ったことがあります。
食べ始めは美味しいのですが、ひどい時は3日後くらいにもう湿気てきます。
一日に多くても30gくらいしか食べないので、2週間くらいもつわけですが、最後の方は「これ、食べても大丈夫かな？」と感じるくらい怪しくなってきます。
これが小分けであれば、一ヶ月かけて食べても最後まで美味しいままなんです。
安物買いの銭失いにならないように、気を付けてくださいね。
それではまた。
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